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我的头发现在已经掉的很稀疏了，大学的时候就开始掉发那时候以为是水土不服，头发也是越来越油，然后一年多前就掉的比较厉害，头发很明显的稀疏了。去理发店的时候，理发师说我的头皮很容易出油，但是头发却比较干性的，有点缺水。现在的我每次洗头梳头都要掉发而且掉的都不少，洗完头看上去头没几根了，担心有一天都被掉没了，早上起来枕头上也有我的头发，家里到处都有我的头发踪迹真的很恐怖，有位医生说我可能是肾亏，让我吃点补肾养血的，请问怎样可以防止脱发并且有益于生发固发
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1 不用塑料梳
因塑料梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是使用木梳和牛角梳，其不易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。
2 勤洗发
2-3天洗发一次为宜，洗发的同时边搓边按摩，使头皮活血。
3 不用脱脂性强或强碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
4 戒烟
吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。
5 节制饮酒
长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。否则也会导致脱发增加。
6 消除精神紧张
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7 烫发吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。
8 多食蔬菜
多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
9 空调要适宜
空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
10 注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。
2007-08-02 10:35:48 
