晚上经常睡不着,在床上翻来翻去就是睡不着

有时白天不累,晚上就很难睡得着,或者是喝了茶也会睡不着.有没有什么方法可以治疗?

性别：女　　年龄：19　　病史：无

问题补充：

专业回复区

医生：solarfox

等级：新手

所在医院：山西

5点后不要喝茶,白天找点事情做.睡前数数字,很专心的念"南无阿弥托佛"
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来自山西的回复

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等级：健康智慧星

所在医院：成都中医附院

你好，
你这种情况在现代都市人中比较常见，可能就是生活或工作压力太大所造成的。你可以试着去调节自己的情绪，若还不能有很大好转，你可以去找中医开上些宁心安神的药物。比如磁石，朱砂，龙骨，柏子仁，远志，酸枣仁。

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