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患者问题区标题：我想减肥怎么做呢?
- 用户：游客
- 悬赏：0
- 发表时间：2007-01-08
- 截止时间：2007-01-13
都这个年龄了什么都没赚到赚了一身的肉172CM的身高有113公斤我想减到90公斤请问怎么办呢?
性别：男 年龄：37 病史：无
问题补充：
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专业回复区
- 医生：幸福
- 等级：健康初学者
-
你的情况建议你积极到医院做激素测定看是否是激素失调造成的。
2008-04-17 11:27:56 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：幸福
- 等级：健康初学者
-
你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。
2008-07-07 17:31:44 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：医生
- 等级：健康智慧星
-
药物减肥是没有用的，机理都是抑制食欲而已，运动加节食是最重要和最有效的，持之以恒就会有效。
来自健康保健的回复
2008-07-07 18:10:18 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：北京2008
- 等级：健康智慧星
-
你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
来自北京市三级甲等医院的回复
2008-07-07 18:42:49 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：我是刘主任
- 等级：健康初学者
-
你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！
2008-07-16 11:23:20 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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网友交流区
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1:运动每天走2小时.2:节食吃七分饱就行.3:我有一种减肥药挺有效的.且无副作用.
我减肥吃的是北京格林沃德营养保健品有限公司的国氏全营养素，在两个月内减了近20斤。其间我还坚持每天快步走，走的时候提气、收腹，大步流星。千万别跑步，一停下来准反弹。
它的主要成分是谷类、豆类、海洋食品类。
不过，不得不说的是，我觉得好难吃！奇怪的我的家人都说好吃。可能是我对它有抗拒心理吧。
你可以在google里搜一下哪里有卖，我吃得是北京的亲戚带来的。它主要出口，国内卖的并不多。
