您现在的位置：有问必答 > 减肥 > 请问我该如何制定我的减肥计划实现减20斤..

服务声明：本网站旨在提供医患交流平台，所提供内容不能作为诊断和治疗依据！如须就诊请到当地正规医院。

患者问题区

用户：游客
悬赏：0
发表时间：0000-00-00
截止时间：1970-01-06

请问我该如何制定我的减肥计划实现减20斤的目标呢

我身高164.5CM现在体重124斤我想在一个月内减掉10斤有可能吗?我上半身的肉都好松驰下半身的肉就比较实我最难减掉的就是下半身了我曾坚持1个多星期的饭后步行1小时的运动可我见没有效果这几天就停了下来没有再做请问每天坚持饭后1小时步行要多少天才可以见到效果呢?可以为我提供一份餐单让我能更有效的去配合减肥?我上半身的肉很松驰由其是双手臂我都还没有结婚就看上去好象生过孩子的中年妇女那样很难看肉浮不实屁股大要不是很粗可肚皮也很松驰请问有什么方法可以让上半身的肉结实一点?由其双手臂!

性别：女　　年龄：23　　病史：家族没有肥人

问题补充：

同类问答相关资讯

加为好友 | 问题补充 | 投诉 | 收藏如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

专业回复区

医生：李医生

等级：健康智者

你减肥好迫切。这样是减不了的。去做吸汁吧，哪个很快的。有什么帮忙的找我。

2006-06-29 09:59:59　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

医生：邬荣辉主治医师

等级：健康智慧星

你好，
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的，针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效，但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯，只要坚持就能达到满意的效果。

来自成都中医附院的回复

2007-05-13 09:27:21　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

医生：幸福

等级：健康初学者

这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行，欢迎你继续提问！

2008-04-17 11:27:49　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果已有满意的回答请及时采纳，不要辜负回答者的劳动！

网友交流区
(提示：凡留有QQ、网址、EMAIL.电话等联系方式的信息可能是骗人小广告，勿信！)

　　吸脂找李赴朝吧

作者: 游客 | 2006-06-29 16:59:19 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　榆荚

作者: 懵懂的女孩 | 2006-07-03 23:44:55 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

　　

作者: 游客 | 2006-08-07 13:53:38 | 加为好友 | 采纳为答案 | 投诉

相关问题查看相关问题>>

精彩推荐

: 血脂高是什么原因？; 大便时出血是什么原因？; 颈椎问题

: 睾丸疼是怎么回事？; 两次月经中间少量流血什么..; 天天做爱对身体会怎么样？

热贴排行

推荐专题

: 咽炎—咽炎症状、预防; 中耳炎—中耳炎专题; 鼻炎—鼻炎专题,症状、治..

: 手足口病EV71肠道病毒; 地震救护问答; 酒精中毒