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患者问题区

  • 用户:莎莎
  • 悬赏:0
  • 发表时间:2008-05-21
  • 截止时间:2008-05-26

在什么时间段喝水最科学,还可以减肥?

我平时都不怎么喝水的,渴了就喝,有时候一天下来可以不喝水。
因为体重偏胖,听别人说科学喝水可以达到减肥的效果。
所以想问问大家,我应该在什么时间段喝水是最科学的,可以达到减肥的效果?(我并不是只喝水,不正常吃饭的减肥哦!)

性别:女  年龄:23  病史:无
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专业回复区

医生:草本年华
等级:健康智慧星

您好
餐前空腹喝水,餐时有汤有水。 早、中、晚三餐之前约一小时,应该喝一定数量的水。空腹宜喝温开水 最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次200到300毫升,十多分钟喝一次。因为空腹喝下的水,在胃内只停留二到三分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。大量出汗后应该适当饮用加盐水。 喝水能够减肥是不科学的说话,最好建议少吃多运动。

2008-05-21 20:48:46 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

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