体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。 所以饮食要注意多吃蔬菜水果,以代替碳水化合物,少吃或不吃甜食。同时加强运动,饭后应该散步,每天练习太极拳等.

2008-05-20 19:05:34　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

您好
建议少吃多运动；或者考虑针灸或者中医科学减肥。

2008-05-20 19:14:32　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

减肥的方式很多种.最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际公认是最安全最有效的。认真的可以看空间肆肆陆叁叭陆玖尔尔

2008-05-21 15:57:23　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。

2008-07-03 16:02:39　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，合理的节食加上科学的运动是减肥的法则。

2008-07-16 09:15:07　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉