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患者问题区标题：胳膊肥胖该怎么减
- 用户：可爱豆
- 悬赏：5
- 发表时间：2008-05-19
我的胳膊上有很多肥肉,紧紧的像是肌肉还可以减吗?由于经常坐着小肚子也特别大,该怎么减?我不想吃减肥药
性别：女 年龄：22 病史：无
问题补充：
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专业回复区
- 医生：汤医生
- 所在单位: 成都温江青羊社区医院
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臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
2008-05-19 17:40:41 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：健康专家
- 所在单位:
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可以减的.千万不要去吃减肥药，不要贪图便宜，会对你身体伤害很大的。
自然的减肥速度是每月6-10斤的。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际公认是最安全最有效的。认真的可以看空间肆肆陆叁叭陆玖尔尔
2008-05-19 21:24:20 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
