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发表时间 2008-05-12
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近期检查化验血,缺镁,其他正常,请问专家什么食品含镁多?谢谢
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医生(查看信息)
所在单位:
健康保健
2008-05-12 10:25:54
补镁的最佳途径是以粗粮为主的主食和包括各种新鲜豆类的蔬菜。成人每日需摄入镁至少350毫克，孕妇、哺乳期妇女为450毫克，运动员和强体力劳动者为500－600毫克。
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