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患者问题区标题：最健康最快的减肥方法是什么
- 用户：ppyyy
- 悬赏：0
- 发表时间：2008-04-27
最健康最快的减肥方法是什么
性别：女 年龄：20 病史：无
问题补充：
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专业回复区
- 医生：王明医生
- 所在单位: 成都市第九人民医院
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减肚皮最有效的方法：做仰卧起坐。起身的时候要慢一点，虽然很酸痛，但是会得到充分锻炼，小腹就会慢慢消退。每天连续做40个，或者分组做，1组20个，做3组，每组完成后间隔5分钟再做下一组。我个人选择一次做40个的，觉得效果快一些。
2008-04-27 16:02:33 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：健康专家
- 所在单位:
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没有特别快的。自然的减肥速度是每月6-10斤的。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更有能量消耗脂肪，在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。这样的减肥方法才能够保证不会反弹，才是最健康的。同时也是当今国际公认是最安全最有效的。认真的可以看空间肆肆陆叁叭陆玖尔尔
2008-05-04 21:31:53 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：幸福
- 所在单位:
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你好，减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动，千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。
2008-05-15 19:12:31 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：白衣天使
- 所在单位: 保健
-
最好的方法就是不吃晚饭或只是池少量的水果来充饥，坚持一段时间效果是很明显的。
2008-06-20 11:13:12 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
