经常在外边吃饭应该注意什么事项？
如何预防宫颈炎．除在注意性生活，是不是需要吃药预防？谢谢！
性别：男 年龄：35 病史：无
问题补充：
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吃饭注意事项 ：吃饭要定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐可以避免胃胀或胃酸过多，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。除三餐外于上下午、睡前各加一次点心，食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息
来自甘普华健康管理中心（北京）的回复
2006-04-05 11:29:17
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吃饭注意事项 ：吃饭要定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐可以避免胃胀或胃酸过多，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。除三餐外于上下午、睡前各加一次点心，食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息
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