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患者问题区标题：有没有健康有效的局部减肥方法
- 用户：会员356112
- 悬赏：0
- 发表时间：2008-03-20
我身体其他部分都很苗条，唯独一吓人的“小象腿”，不知道有没有一种既健康又有效的减肥方法，我不想吃药，不过针灸听说会得关节炎，抽脂肪会得风湿症，而且会肌肉疼痛，运动调节饮食对我没多大用处，我本身就很瘦的了，就想减大小腿，拜托各位美容专家了。
烦恼的等待中，谢谢！
性别：女 年龄：24 病史：无
问题补充：
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- 医生：健康顾问
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少吃多运动, 瑜珈，多踢腿.用蜂蜜减肥，简单有效又安全
2008-03-21 20:58:25 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：幸福
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你好，
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西
红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可
以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减
肥茶。总之要自已多调节就行了。
2008-03-31 16:52:37 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：白衣天使
- 所在单位: 保健
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你好
减肥药的副作用很大，建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹
2008-06-20 11:16:17 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：医生
- 所在单位: 健康保健
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如果想减肥的话计划是： 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟，跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食（碳水化合物） 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
2008-07-08 09:59:47 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：白衣天使
- 所在单位:
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你好，
现在很多女性为了追求身材的苗条，尝试用许多方法去达到满意的效果，但都会或多或少出现反弹的现象，而且各种方法也因人而异，不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法。虽然来的效果不是很快，但只要坚持就能达到满意的效果。
2008-07-08 10:50:21 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：好医生
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最好的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，
2008-07-08 11:20:08 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：白衣天使
- 所在单位: 保健
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其实你完全没必要药物减肥的，第一不安全，第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥，多运动，饮食上也要多注意，多吃蔬菜，水果，豆制品，少吃油腻的食物。
2008-07-08 12:12:27 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：幸福
- 所在单位:
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其实你完全没必要药物减肥的，第一不安全，第二你只是偏胖不属于肥胖。我们还是提倡健康减肥，多运动，饮食上也要多注意，多吃蔬菜，水果，豆制品，少吃油腻的食物。
2008-07-08 13:33:50 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
- 医生：我是刘主任
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你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意
2008-07-08 15:35:05 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
