肠胃总觉得不舒服怎么办呢

您好,我想问一下.我有肠炎史好几年了.大概是四年前做过肠镜检查.具体检查结果不记得了,但是好像是说肠道哪个部位有点糜烂水肿,肠蠕动尚好.后来医生说给我开了一些药,好了一段时间.然后由于我乱吃东西又反复.
以前经常吃药,中药西药都吃过.最近一两年没吃药了.但是饮食方面有时会不注意.
最近我老是感觉想上厕所.每天必须上一次,要不然就会觉得自己会忍不住.上厕所的时候会肚子痛,然后粪便比较稀.
因为老是觉得想厕所的原因,都不敢出去.是不是我心理因素?是不是我太紧张的缘故?我现在老是想着上厕所的事,然后就觉得很丢脸,很心烦.
请医生帮帮我,谢谢