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患者问题区
- 用户：会员298201
- 悬赏：0
- 发表时间：2008-01-31
- 截止时间：2008-02-05
我有158身高却有105的体重 应该如何减肥
肚腩多肉 大腿多肉
性别：男 年龄： 病史：无
问题补充：
专业回复区
- 医生：天花粉医生
- 等级：健康智慧星
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你好，根据你叙述的情况，考虑你也不是特别胖，注意适当节食配合适度锻炼就可以。如果局部较胖的话，注意加强局部锻炼。
来自个人网站诊室的回复
2008-01-31 10:37:43 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：老医生
- 等级：健康智慧星
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你好.你的体重是在正常范围.只有加强体育锻炼来减少肚子与大腿多肉的问题.
来自乐至大佛医院的回复
2008-01-31 10:37:56 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：石榴花
- 等级：健康智慧星
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这个你可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
来自黑龙江省人民医院的回复
2008-01-31 11:42:13 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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- 医生：健康顾问
- 等级：健康智者
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控制饮食，多多运动，最重要的改变你的生活方式，很多习惯就是长胖的原因~
注意不要吃高热量的东西，低脂、低糖、低热量、高纤维~早餐吃好，中饭8分饱，晚饭少吃~多吃蔬菜水果豆制品，吃完不要马上坐下。
做有氧运动，最能有效消耗脂肪和促进新陈代谢~球类运动、慢跑等都是比较好的选择，坚持40分钟或以上。
2008-02-02 14:28:52 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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