这个可以用下面的方法进行调理看看：（减肥） 每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。

来自黑龙江省人民医院的回复

2008-01-26 18:43:04　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，建议多运动，可以考虑适当节食。
要坚持……

来自个人网站诊室的回复

2008-01-26 20:32:52　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
　　再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
　　最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2008-01-27 19:24:10　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，你的这个问题说得不是很清楚，我们不知具体情况如何，能否再补充一下？

2008-04-17 14:05:17　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，建议最好不要采取这种方法，建议采取运动减肥的方式，这是最健康的方式，配合适当饮食，一定会瘦下来的。

来自保健的回复

2008-06-20 11:20:01　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥，再适当的进行锻炼，效果特别明显。

2008-07-07 17:28:56　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你的情况最适合跳操了，一定可以的，好好努力， 欢迎你继续提问！

来自健康保健的回复

2008-07-07 18:08:00　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

减肥最好的方法就是注意两点：适当控制饮食，积极锻炼。固定的减肥模式不可取啊。

来自北京市三级甲等医院的回复

2008-07-07 18:40:29　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，人的胖瘦与体质有关，与遗传有关，所以有的人需要吃得不多但也容易长胖，而有的人吃得很多但很瘦也是很正常的现象，如果体重超过正常的15%就算肥胖了，应该适当控制饮食，加强锻炼。

2008-07-16 11:14:13　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉