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- 天花粉医生(查看信息) 所在单位: 个人网站诊室 2008-01-14 17:23:57
- 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。注意维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。另外注意维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。
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- 草本年华(查看信息) 所在单位: 2008-01-14 17:46:01
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你好
一般情况如：鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品、海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中等含量丰富 - 向该会员提问 加为好友 采纳为答案 投诉
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