首先要了解为什么会有便秘,因为有很多的原因会引起便秘.你的情况应该要考虑一下.是否因为膳食纤维摄入不足所引起.
你先买几根香蕉,记住皮要发黑的那种,洗干净不要剥皮,然后连皮一起吃,每天三次,每次三到四根.应该有所改善,平时要多吃水果蔬菜,最好连皮吃.

来自自然活力工作室的回复

2008-01-03 15:36:34　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

如果不是习惯性便秘，调整饮食多吃蔬菜水果含纤维多的食品很快就好了。发烧会引起便秘，另外东西吃的少也没有什么东西排出的。
不用担心，好好的调养，就会好的了。

来自四川省的回复

2008-01-03 15:38:39　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉

你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。可以 每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。 口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

来自健康保健的回复

2008-05-16 15:54:46　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉