得了顽固性失眠怎么办

前段时间吹了一整天寒风，第二天腿关节痛，并伴有肌肉疼，腿上开始出现一小片一小片的红点点，关节不疼了，但腿时常酸痛，无力，请问长红点点是风湿引起的吗？是不是病情严重的症兆？

性别：女　　年龄：0　　病史：详细准确了解病史，明确功能性诊断可确诊25％

问题补充：

专业回复区

医生：宓教授

等级：健康初学者

失眠症的治疗：
（1）心理治疗：
1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
　　2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
　（2）药物治疗：
　　1）苯二氮卓类。
　　2）抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。
　（3）其他：
　　l）生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。
　 2）体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
　　3）调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。必要时可以到医院找专科医生或拨打左边的专家热线

甘普华健康管理中心专家谢谢您的提问