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标题：请问医生！我便秘很厉害在大该3-4天才上一次厕所，这是怎么回事？你这有可能是慢性结肠炎导致的便秘,建议你每天解一次大便,..

: 用户：游客; 悬赏：0; 发表时间：2007-11-23; 截止时间：2007-11-28

请问医生！我便秘很厉害在大该3-4天才上一次厕所，这是怎么回事？
医生说：你这有可能是慢性结肠炎导致的便秘,建议你每天解一次大便,把体内的毒素排出体外.
请问医生我应该用什么方法排也体外，应该吃什么药

性别：女　　年龄：25　　病史：无

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医生：健康顾问

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治疗便秘，首先应从生活上调节，而不是选择药物

1、多喝水：人们都知道多喝水有利于排便，正确的饮水方法是早晨集中饮水1000毫升，每天通过早餐引起条件反射以实现正常肠道反射的重建。
2、正确的饮食：饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等也有助纠正便秘。
3、足够的体育锻炼：除一般的体育运动外，应给予肠道被动运动，如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩。
4、纠正便秘还需讲究时机：通常情况下，早晨醒来及一日三次进餐后的4个时段是加强肠道蠕动的有利时机，易出现便意，其中又以早晨醒后排便最好。因此，生活有规律，养成好的习惯后，便秘的发生率自然会大大降低。

2007-11-23 10:14:15　采纳为答案 | 继续提问 | 投诉