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患者问题区标题：什么时候运动减肥好？
- 用户：游客
- 悬赏：0
- 发表时间：2007-10-29
- 截止时间：2007-11-03
请问晚上跑步更加利于减肥，还是早上？
性别：男 年龄：26 病史：无
问题补充：
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专业回复区
- 医生：天使人间
- 所在单位: 成都中医药大学
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你好：
锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。
2007-10-29 22:10:04 采纳为答案 | 继续提问 | 投诉
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